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頭皮味很重怎麼辦?改善頭皮味的正確洗頭方式和洗髮精推薦一次看

還在煩惱頭皮味很重怎麼辦嗎?頭皮臭常悄悄找上門,頭皮味很重原因卻從體質到洗髮精都可能有關,讓人不知從何改善。今天這篇文將告訴你頭皮味很重的原因、該如何改善,以及正確的洗頭方式和適合的洗髮精推薦,讓你和頭皮味說掰掰。

 

圖片來源:Freepik

為什麼頭皮那麼臭?頭皮味很重原因一次看

1. 油脂分泌過多
頭皮的皮脂腺分佈密集,當皮脂分泌旺盛時,過多的油脂很容易和汗水、灰塵混和,最後滋生細菌並產生頭皮味。

 

2. 清潔不當
太久洗一次頭或是清潔得不夠徹底,堆積的油脂長久下來會導致細菌生長並破壞頭皮健康環境,讓頭皮味越來越重。

 

3. 使用不適合的洗髮精
洗髮精過於滋潤或刺激,都會讓皮脂分泌變多而導致頭皮味。

 

4. 頭皮問題
有些頭皮問題的原因是油脂異常分泌,進而造成非常嚴重的頭皮味。

 

5. 生活習慣和飲食
日常生活中若壓力太大、作息不正常,或喜歡吃辛辣、油炸、甜食等刺激性食物,都有可能讓皮脂腺分泌旺盛。

圖片來源:Freepik

頭皮味很重怎麼改善?

1. 選擇適合的洗髮精
使用涼感、控油、抗菌等針對深層清潔頭皮所設計的洗髮產品,尤其是含有茶樹、薄荷、薰衣草成份的洗髮精或淨化液,可以舒緩頭皮不適、改善頭皮味。

 

2. 找到適合自己的洗頭頻率
油性頭皮建議每天洗1次頭,而乾性頭皮則2~3天洗一次即可,避免因洗頭次數過多或過少而導致的皮脂分泌。

 

3. 注意飲食和生活習慣
減少吃辛辣、油炸和甜食的頻率,多吃綠色蔬菜、水果、多喝水,並保持良好的作息(不熬夜、每天至少睡滿7個小時)。

 

4. 保持頭皮乾爽
洗完頭後一定要把頭髮吹乾,避免頭皮潮濕環境讓細菌滋生、產生頭皮味。

 

5. 定期去角質
可以每週使用1~2次深層清潔產品(視頭皮狀況而定),例如頭皮淨化液或頭皮磨砂膏,徹底淨化老廢角質和多餘油脂。

圖片來源:Freepik

怎麼洗頭才不會有頭皮味?正確的洗髮方式讓你揮別頭皮臭

想要去除頭皮味,正確的洗髮方式是很重要的,從日常生活習慣來維持頭皮健康環境,可以讓你揮別頭皮味!


改善頭皮味洗髮步驟一:洗前梳頭


在洗髮前梳頭對頭皮健康非常重要,而許多人卻常常忽略。洗前梳頭不但可以防止洗頭時因為打結受到拉扯,更可以活絡頭皮、透過按摩促進血液循環,降低皮脂分泌異常的機率。


改善頭皮味洗髮步驟二:洗頭時注意事項


先用溫水沖濕頭髮,讓頭髮完全濕潤,接著將洗髮精搓泡後塗抹在頭髮上,再用指腹按摩頭皮至少3~5分鐘,完成後必須徹底沖洗,避免洗髮精殘留在頭皮上。而必要時(例如頭皮味很重或出油嚴重)可以洗第二次。


改善頭皮味洗髮步驟三:洗髮後照護


洗髮後必須完全吹乾頭皮,且護髮產品只塗抹在髮中和髮尾,避免頭皮因為過於滋潤而出油,導致頭皮味更嚴重。

 

除了正確洗髮方式外,搭配適合的洗髮精和深層清潔產品,更能有效改善頭皮味。以下推薦給你幾款涼感、控油洗髮精,以及頭皮淨化液,讓你徹底解決頭皮臭的困擾:

【賦活喚黑】控油蓬鬆涼感洗髮精


這款BlackVerse賦活喚黑系列的控油蓬鬆涼感洗髮精,除了添加專利喚黑胜肽,能夠喚醒頭髮青春亮澤,更富含獨特5α酪梨成分、薑萃複合物、天然羽衣甘藍、紅車軸草以及薄荷醇等涼感調理因子,幫助強化控油與頭皮健康,讓你重拾涼爽豐盈秀髮!

【INNEX植萃賦活】頭皮角質淨化液


INNEX植萃賦活系列的頭皮角質淨化液,添加花酸精粹Akomplex和5α脂化鱷梨油,可以深層淨化頭皮、高效控油,而甘草酸和有機薑根成份,同時舒緩調理、活絡強健頭皮,幫你徹底改善頭皮味!

【香水洗髮】馬鞭草清新涼感洗髮露


美吾髮這款香水系列的馬鞭草清新涼感洗髮露,添加薄荷和香橙果精萃,除了可以調理頭皮、修護髮質外,更可以緩解頭皮悶塞感,給你沁涼的舒適體驗,是夏天時改善頭皮味的好選擇!