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身體美白是許多人在面對夏天毒辣陽光的首要功課,身體美白方法可以從多方面著手,多管齊下才能事半功倍,別忘了每天搭配身體美白乳液使用,才不會讓白天所做的防曬功虧一簣。
1.做好全方位防曬
想擁有亮白肌膚,出門前必須做好防曬。除了臉部,還有手臂、脖子、腿部等部位,也要擦上足夠的防曬。面對炎熱的太陽,建議使用廣效型防曬乳(SPF50+/PA++++),並維持至少兩到三小時補擦一次的頻率。如果是要去戶外活動,則可以選擇搭配防曬外套、帽子及遮陽傘等,從物理和化學兩個方面同時防護,可以更好的隔絕紫外線對肌膚的傷害。
2.從飲食中攝取
「由內而外的美白」是真的可以靠飲食達成的,平時可以多吃富含維生素C及維生素E的原型食物,例如:
也要盡量減少攝取加工食品、精緻糖與油炸物,這些人工製品會讓肌膚暗沉和加速老化。
3.維持規律作息
良好的睡眠不僅可以讓整個人看起來神清氣爽,也可以保持肌膚狀況的穩定。反之,如果長期處在睡眠不足或是作息混亂,皮膚則更容易變得暗沉、蠟黃。建議盡可能維持在晚上11點前就寢,讓身體有足夠的休息時間,幫助皮膚在夜間維持自然的更新節奏。如果因為外力因素,如工作或聚會等需要晚睡,也可以透過簡單的伸展、泡澡,或是減少使用3C產品、遠離藍光的方式,讓自己更快放鬆入眠。
4.使用有美白功效的保養品
身體保養品不是有擦就好,為了達到身體美白的目標,我們可以選擇含有傳明酸、熊果素、維他命C衍生物、煙酰胺(維他命B3)等美白成分的乳液或精華,針對常曬到太陽的部位,如手肘、膝蓋或頸部進行加強保養。也可以幫肌膚定期去角質,一週約1次,視個人膚況而定,幫助淨化老廢角質,讓保養成分更好吸收。
5.其他生活習慣
圖片來源: Freepik
1.確認成分
市面上有太多宣稱「亮白」、「煥膚」等功能的產品,所以養成看成分表的習慣就更為重要,也可以幫我們進一步瞭解會接觸到肌膚的東西。有許多身體美白的保養品會添加維他命C衍生物、傳明酸、神經醯胺、熊果素及煙酰胺,可以先從這些常見的美白成分著手,並挑選1~2種搭配使用。
2.注意成分濃度及安全性
有些美白成分的濃度若太高,容易造成肌膚乾燥、刺癢等反應,所以美白產品的配方與濃度平衡也很重要,並不是越高越好。舉例來說,煙酰胺的濃度建議在5%以內較為溫和;傳明酸的濃度通常在1~3%左右,就有不錯的效果。
3.選擇適合膚質的產品
根據不同季節與不同膚質狀況來挑選適合的質地,也能提升保養時的使用感受。
4.留意外包裝細節
外包裝不僅是美觀,也傳遞了許多和產品有關的重要資訊,可以特別留意以下幾點:
圖片來源:Freepik
除了出門前的防曬,洗完澡後的身體乳也是美白養膚必不可少的環節之一。這款身體乳添加專利時光逆齡胜肽,不僅可以幫助肌膚緩解乾癢,恢復彈潤緊緻,美白款若堅持擦還能養成水嫩透亮的白皙肌膚,今年夏天想穿細肩帶出門就少不了它!
想要擁有白皙肌膚,除了天生的基因,長期養成的生活習慣更為重要。不論你的膚色是天生偏白還是偏小麥色,只要掌握正確的美白保養觀念,懂得挑選適合自己的產品,再搭配良好的生活習慣,想要養出透亮勻稱的亮白膚色絕對不是夢!